Podjela karatea

KATE su nizovi karate-tehnika najčešće izvedenih u obliku stiliziranih borbi protiv zamišljenog protivnika, tijekom kojih se stavovi, blokovi i udarci povezuju na određeni način i po određenom redu i zbog takvih utvrđenih oblika jedini su uspješni put učenja izvorne karate vještine. Dugim vježbanjem, težnjom za vrhunskom kvalitetom u izvođenju kata i stjecanjem opsežnog znanja u poznavanju kata, postiže se savršenstvo obrane i napada u borbi.

Udarci moraju biti kontrolirani. Zato se pri vježbanju kata može i mora očitovati najveća snaga. Svaki udarac i blok treba izvesti uz kime. Pod tim izrazim se podrazumijeva trenutno očitovanje najveće snage koja je izraz koncentrirane svijesti.

Pored razvijanja takmičarskih kvaliteta , koji se ogledaju u bogatstvu tehnika, brzini i snazi udaraca i blokova uočljiva je i korsnost u zdravstvenom pogledu.

Pri intenzivnom uvježbavanju kata ubrzava se srčani ritam, tako da je česti viši od 140 otkucaja u minuti, što izuzetno povoljno utiče na srčano žilni suustav.

KUMITE (borbe) je vid treninga u kojemu se napadačkim i obrambenim tehnikama, što su naučene u katama, daje praktična primjena. Protivnici su ovaj puta stvarni. Nije moguće dovoljno naglasiti važnost vježbanja kata za napredak u kumiteu. Napredak u kumiteu direktno ovisi o usavršavanju u katama. U sportskoj borbi nije dozvoljeno protivniku zadati jak bol ili mu nanijet ozljedu.